sexta-feira, 6 de outubro de 2017

Meditação..força e calma

Meditação para Manter a Calma e a Força Interior

" Escolha um local físico ou mentalize um local ideal aonde seu corpo e sua mente encontram a paz natural e com aromas reais aonde boas lembranças acendem a sua vontade e assim inicia um caminho da felicidade, aonde o horizonte desenha a sua calma e nutre a sua força interior.
Recoste suas costas em algo confortável, macio e que faça um balanço como um ninar, será o momento de relaxar e desligar de tudo que não alimenta a sua vontade e não faz bem a sua alma, neste instante desligue seus laços do amargo, do insensível, do desgastante e ative os laços do amoroso, do sensível, do nutritivo e do edificante que alimenta a calma, a paz, o saboroso e o intenso.

Olhe para o céu e sinta a imensidão, está tudo a seu favor, porque renasce a cada segundo um estalo de alegria e de sensação de um abraço interminável, é a vida aplaudindo o seu instante de equilíbrio, porque é assim que deve ser, sereno e forte como a estrutura da natureza.

Estique seus braços, estique suas pernas, expanda o ar em seus pulmões e solicite que ao expirar soltará todos os apegos sem brilho, sem valor, soltará os medos sem pensar em qualquer dor, soltará todos os impulsos e ansiedades sem pensar em qualquer fator ligado ao passado ou ao futuro.

Finalize seu exercício de paz, serenidade, calma e força interior agradecendo o momento, a bênção de poder exercer um poder, o poder da gratidão, da vontade interior, da satisfação de acolher um corpo somente seu, uma mente somente sua, aliados a sua alma que se encoraja de muitas benesses em todo o tempo que receber para praticar a vida em todas as suas nuances, em todos os níveis, em cada aprendizado, em cada manifestação de perceber que a meditação é a ligação de sua alma com sua mente e seu corpo, neste instante a paz permanece e a força intensifica conforme a sua atenção e consideração com os valores reais da vida, um é a paz interior e outro a força interior, a união faz o equilíbrio e a energia desta união se chama FELICIDADE."
Dra. Miriam Zelikowski.

 

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